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书房采光策略规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
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周末优先级建议下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
家庭通风原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
远程饮食注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
午休清洁原则
